Abs on osa meie kehast. Need varieeruvad kvantiteedi ja selle arenemise osas. Nad teevad midagi enamat kui lihtsalt tugevamaks. Lülisamba liikumine ja stabiilsus vajavad ka kõhulihaste koordineerimist, kuid võivad kontrollida ka vaagna ja selgroo liikumist. Nõrgad kõhulihased võivad põhjustada suurenenud vaagnakeelset kaldumist ja nimme kumerust ning suurendada alaseljavalude võimalust.
Kõhuharrastuse seadmeid on palju, kõhurull on kõhulihaste treenimise põhivarustus. Võite töötada oma ABS -is kodus, kuid jõusaali minnes on kõige parem kasutada professionaalset juhendamist.
Järgmised tooted aitavad teil saada täiusliku ABS:
1. kõhurullid saavad rectus -kõhulihase tõhusalt kasutada.
2. FID, mis töötab kõhulihaseid, sealhulgas põiki abdominis, rectus abdominis ja kaldus.
3. sõudemasin, saab talje ja kõhu treenida.
4. spin -jalgratas. Spin -jalgrattaga sõites haarab teie jalgade pidev tembeldamine kõhulihaseid, eriti kui sõidetakse spinnirattaga seisvast asendist.
5. jooksulint, jooksmine võib aidata treenida kõhulihaseid, peamiselt kõhu rasva vähendamiseks.
6. vöökoht Twister, saab suunata rectus abdominis ja kaldus abdominis treeningule.
Qingdao Kingdom võib teile pakkuda professionaalset sobivust!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Postiaeg: 21. november 20122